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Questo corso subisce influenze da stili di yoga diversi fra loro , come hatha yoga e ashtanga yoga.
Principalmente si dedica ad una pratica per costruire basi forti, che può raggiungere momenti intensi sia di sforzo che di equilibrio, per poi ritornare in una fase di estremo rilassamento, quasi di coccola, gratitudine verso il nostro corpo.
Tutta la pratica seguirà un ritmo dettato dal respiro, guidando l'attenzione sulla risposta del nostro corpo in ogni posizione per allenare il corpo a far pace con la mente.
A chi è rivolto: A chiunque voglia migliorare la propria forma fisica, la postura e che sia in cerca di un po' di tranquillità e stabilità.
Livello: principiante e medio